אפליקציית כושר שעוזרת לכם לשמור על הבריאות ועל הדרך לקבל הטבות שוות! חפשו באתר
תקופת המנופאוזה, הנגרמת בעקבות ירידה בייצור ההורמונים בגוף האישה, היא תקופה של שינויים גופניים – בין היתר גלי החום המוכרים. אז אמנם זוהי לא מחלה אלא תהליך טבעי, אך כדאי לדעת כי במידה והתסמינים מפריעים לאיכות החיים, ניתן לטפל בכך
גיל המעבר, המכונה מנופאוזה, הוא שלב טבעי בחייה של כל אישה. זהו השלב בו הווסתות (מחזור) מסתיימות, הביוץ נפסק, והאישה אינה יכולה יותר להיכנס להריון וללדת – משמע היא אינה בגיל הפוריות יותר.
להבדיל מגברים אשר עשויים להמשיך ולייצר תאי זרע עד לגילאים מבוגרים, נשים נולדות עם כמות מסוימת של ביציות, אשר הולכת ויורדת עם השנים. כאשר מתמעטות הביציות בשחלות ישנה ירידה בכמות האסטרוגן והפרוגסטרון בגופה של האישה.
יש לציין כי מדובר בתהליך שאינו קורה בבת אחת, ועשוי להימשך מספר שנים. המנופאוזה מתחילה לרוב בין הגילאים 45-55, כאשר הגיל הממוצע עומד על 51.
ישנם גורמים שונים לכך, בין היתר נטייה גנטית. במידה והמצב מאותר בשלב מוקדם, כאשר האישה עדיין פורייה, לרוב ההמלצה תהיה לעבור תהליך של שימור פוריות
תסמיני גיל המעבר מתחילים לרוב כמה שנים לפני המנופאוזה, בתקופה המכונה פרי-מנופאוזה (ולא פרה-מנופאוזה, שזוהי טעות נפוצה), ומקורם בשינויים ההורמונליים. הביטוי לכך בעיקר ניכר בווסתות, לדוגמה:
בנוסף, לעיתים נשים חשות בתקופה זו התחלה של תסמיני מנופאוזה, לדוגמה גלי חום. יש לציין כי במהלך התקופה מומלץ להשתמש באמצעי מניעה במידה ואינך מעוניינת להיכנס להריון, שכן תקופת הפוריות עדיין לא תמה.
אגב, זהו המקום לציין כי בכל מקרה של שינויים בווסתות – תדירות גבוהה או נמוכה יותר, דימום קל יותר או כבד יותר, וכדומה – מומלץ להגיע לבדיקה אצל רופא/ת הנשים. ישנן סיבות שונות אשר עשויות להוביל לשינויים אלו, כך שכדאי לפנות לייעוץ על מנת לקבל אבחנה וטיפול מתאימים.
כאשר השחלות מפסיקות לעבוד ורמות האסטרוגן יורדות ניתן לראות תסמינים אופייניים. חשוב לציין כי התסמינים משתנים בין אישה לאישה – נשים מסוימות יחוו תסמינים קלים (או כלל לא), ונשים אחרות עשויות לחוש פגיעה ממשית באיכות חייהן בעקבות התסמינים.
תסמינים נפוצים של גיל המעבר כוללים:
אם את חשה בתסמינים דומים, חשוב לפנות לקבלת טיפול – אצל רופא/ת המשפחה, ו/או אצל גורם מתחום בריאות הנפש – פסיכולוג/ית ו/או פסיכיאטר/ית
בנוסף, השינויים ההורמונליים עשויים להשפיע גם על מערכות אחרות של הגוף. מנופאוזה עשויה להוביל לאוסטאופורוזיס (דלדול עצם), מצב שכיח יחסית המגדיל סיכון לשברים בעצמות. כמו כן, בתקופה זו עשוי לעלות הסיכון למחלות לב וכלי דם, מצבים שאינם שכיחים בקרב נשים בגילאי הפוריות.
בשל כך חשוב להגיע למעקבים סדירים אצל רופא/ת המשפחה, אשר ימליצו לך על הבדיקות המתאימות במטרה לאתר מחלות שונות שנפוצות יותר לאחר גיל הפוריות.
המנופאוזה כשלעצמה אינה דורשת טיפול רפואי, אך ניתן להקל על התסמינים באמצעות טיפולים שונים:
ישנם שינויים והרגלים קטנים אשר ניתן לאמץ במטרה לשפר את אורח החיים ולצמצם את הסיכון למחלות שונות בעתיד, כך שתמשיכי לחוש בריאה וחזקה.
