Приложение для фитнеса, которое помогает вам поддерживать здоровье и заодно получать выгодные бонусы. Ищите на сайте.
В каком возрасте начинать? Что давать ребёнку? Сколько он должен есть? Все ответы на ваши вопросы о первых вкусах малышей
Когда рекомендуется давать ребенку прикорм?
Действующая рекомендация Минздрава заключается в том, что основным питанием ребенка до шестимесячного возраста будет грудное молоко или смеси детского питания. Дегустацию продуктов питания рекомендуется начинать в возрасте от 4 месяцев (17 недель) до 6 месяцев (24 недели).
Почему сегодня начинают в таком раннем возрасте?
Постепенное введение твердой пищи необходимо малышу с точки зрения питания и развития. Эти дегустации, какими бы небольшими они ни были, позволяют подвергнуть иммунную систему воздействию множества новых ингредиентов, что укрепляет иммунную систему и лучше подготавливает ее к будущим вызовам.
Кроме того, в возрасте шести месяцев грудное вскармливание или искусственное вскармливание не отвечают всем потребностям в питании, таким как количество калорий, количество белка, различных витаминов и минералов, и поэтому необходимы добавки твердой пищи.
Опыт приема пищи важен для моторного развития ребенка. Он начинает жевать и глотать, и эти навыки помогут в развитии речи в дальнейшем. Он пробует различные текстуры и вкусы, и этот процесс приближает его к независимости в ближайшие годы.
Как давать малышу пробовать новую пищу?
В возрасте 4–6 месяцев дегустация пищи подразумевает небольшие количества (от четверти чайной ложки до двух чайных ложек) твердой пищи, которую ребенок пробует на вкус при каждом кормлении. Не превышайте это количество, чтобы не перегружать чувствительную пищеварительную систему маленького ребенка.
Что давать пробовать малышу?
Раньше рекомендовалось отказываться от продуктов, известных как аллергены, таких как коровье молоко, яйца, арахис, зерновые и многое другое, до достижения ребенком возраста одного года. Однако исследования последних нескольких лет показывают, что именно задержка с предоставлением еды создала противоположный эффект, увеличив заболеваемость аллергией. В связи с этим, сегодня рекомендуется знакомить малышей с этими продуктами уже в возрасте 4-6 месяцев.
Рекомендуется, чтобы дегустация продуктов включала все питательные вещества, фрукты и овощи, белки, такие как говядина, курица, индейка, рыба и яйца, а также бобовые и зерновые. В меню ребенка можно добавить молочные продукты, такие как йогурт и сыр. Коровье молоко имеет низкое содержание железа, и в настоящее время рекомендуется откладывать кормление ребенка коровьим молоком до достижения им возраста одного года.
Ребенка следует приучать к натуральной пище и избегать обработанной пищи. Избегайте употребления продуктов, богатых сахаром, таких как молочные деликатесы, закуски и сладости. Кроме того, следует избегать продуктов, насыщенных вкусовыми и ароматическими добавками, пищевыми красителями, насыщенными жирами, солью и тому подобным.
Привычки, которые вы развиваете у своего ребенка с раннего возраста, останутся с ним и помогут ему в будущем. Приучайте малыша к питательной, здоровой, разнообразной и насыщенной пище.
