Приложение для фитнеса, которое помогает вам поддерживать здоровье и заодно получать выгодные бонусы. Ищите на сайте.
В каком возрасте начинать? Что давать ребенку пробовать? Сколько он должен есть? Привычки, которые вы развиваете у своего малыша с раннего возраста, останутся с ним и помогут ему в будущем. Это время приучить его к питательной, здоровой, разнообразной и насыщенной пище. Все ответы на ваши вопросы о первых пробах пищи у малышей.
В последние десятилетия наблюдается значительный рост распространенности ожирения, а ожирение у детей и подростков теперь определяется как эпидемия в западном мире. Сегодня в Израиле около 15-20% подростков имеют избыточный вес. Ожирение имеет медицинские, социальные и психологические последствия.
Различные факторы влияют на вероятность ожирения и общее состояние здоровья. Генетика, пол, вес при рождении, эндокринные нарушения и тому подобное — это факторы, которые невозможно изменить. Но есть множество факторов окружающей среды, которые также оказывают влияние, и одним из наиболее заметных является проблема сладостей и лакомств в детском саду.
В последние десятилетия наблюдается тревожный рост явления ожирения среди детей, подростков и взрослых. Отчет Всемирной организации здравоохранения показывает, что в Израиле более полумиллиона детей имеют избыточный вес и страдают ожирением. Израиль занимает первое и сомнительное место в Европе по рейтингу ожирения и третье в мире по количеству детей, которые имеют избыточный вес (превышающий нормальный) и находятся на грани опасного ожирения.
Несмотря на программы по укреплению здоровья и даже законодательные поправки по этому вопросу, похоже, что многие школы не уделяют должного внимания поощрению здорового питания и предотвращению перекусов и потребления сладостей. Родители могут помочь добиться изменений.
Правильная и сбалансированная диета является основой для построения тканей и роста организма, укрепления иммунной системы и обеспечения энергией, необходимой для повседневной деятельности.
Потребности ребенка в питании определяются возрастом, полом, строением тела, активностью и состоянием здоровья. Плохое питание может привести к развитию дефицита питательных веществ, повреждению иммунной системы, нарушениям внимания и способности к концентрации внимания и т. д.
Процент детей с ожирением значительно растет как в Израиле, так и во всем мире. Поскольку детское ожирение может также повлиять на здоровье в более позднем возрасте, важно решить эту проблему и понять, как бороться с этим явлением.
Здесь мы собрали для вас важную информацию о детском ожирении – почему оно возникает, какие могут быть последствия и как помочь мальчику или девочке справиться с ожирением – и все это с позитивным и здоровым отношением, не заставляя их чувствовать себя неполноценными.
Мы живем в обществе, которое критикует лишний вес и в то же время предлагает возможности и рекламу обжорства. Задача родителей заключается в том, чтобы вырастить своих детей здоровыми и с позитивным представлением о своем теле, - а это непросто
להמשך קריאה
Дети рождаются со способностью чувствовать голод и сытость в соответствии с потребностями организма, но в какой-то момент что-то начинает идти не так. Итак, уже в детстве это нарушение приводит к выбору питания, которое часто обусловлено эмоциональными, а не физическими потребностями.
В этот естественный процесс организма часто вмешиваются родители, даже не подозревая о том, что происходит. Поведение родителей в отношении еды (что они едят, сколько и когда) - атрофирует детей способность прислушиваться к своему телу и своим естественным потребностям.
Подростки заняты, учатся, развлекаются, и почти не бывают дома. Многие также накладывают различные ограничения на свой рацион в этот период, например, переходят на вегетарианскую или веганскую диету или ограничивают продукты, которые согласны есть. И если всего этого недостаточно, половое созревание — это сложный период, сопровождающийся гормональными изменениями, а также социальными и психологическими проблемами.
В этот период многие мальчики и девочки сталкиваются с негативным представлением о своем теле, и у них даже могут развиться расстройства пищевого поведения.
На фоне этих сложных вопросов и, конечно же, той напряженности, которая часто существует дома с подростками, неудивительно, что многих родителей беспокоит питание их детей-подростков.
Когда дети были маленькими, возможно, это было проще, но что делать сейчас? Он на уроке, она с друзьями, ты остаешься на работе допоздна... Это правда, иногда бывает сложно собрать всю семью за обеденным столом, но правда также в том, что это действительно стоит делать и это важно - прочтите, пожалуйста, почему. Мы собрали для вас несколько примеров положительного влияния семейных обедов и несколько советов, которые помогут вам внедрить их в свой еженедельный распорядок дня.
