Нервная анорексия: симптомы, профилактика и лечение

Хотя анорексия не является самым распространенным расстройством пищевого поведения, она, пожалуй, наиболее известна из всех. Это может быть связано с крайней худобой, которая может характеризовать некоторых людей, имеющих с этим дело. Возможно также, что это связано с трудностью, которую испытывают многие, когда пытаются понять, как такое возможно – как может очень худой человек, глядя в зеркало, представлять, что отражающаяся в нем фигура – ​​это фигура человека с избыточным весом?

Вам предлагается прочитать, что такое нервная анорексия, каковы ее симптомы и как она влияет на человека, страдающего ею. Кроме того, мы рассмотрим различные подходы, которые могут помочь в борьбе с этим расстройством пищевого поведения.

Введение: Что такое нервная анорексия?

Нервная анорексия, также известная под коротким названием «анорексия», представляет собой расстройство пищевого поведения, характеризующееся искаженным восприятием структуры тела и веса страдающего от него человека. Люди, страдающие анорексией, страшно боятся набрать вес и в результате могут резко ограничивать количество потребляемой пищи.

Это расстройство часто начинается в подростковом возрасте и может продолжаться даже годы спустя, во взрослом возрасте. Анорексия чаще встречается у молодых женщин, но может возникнуть и у мужчин. Анорексия может привести к летальному исходу, она очень опасна.

Как диагностируется нервная анорексия?

К диагностическим критериям анорексии относятся:

• Ограничение приема пищи настолько, чтобы это не соответствовало потребностям организма. После этого часто происходит значительная потеря веса.
• Сильная боязнь набрать вес. Иногда это будет сопровождаться принятием мер по предотвращению увеличения веса (даже если масса тела и так низкая) – например, экстремальные виды спорта, использование слабительных средств, рвота и многое другое.
• Нарушение способности воспринимать вес и строение тела – человек, страдающий анорексией, считает себя полноватым, хотя на самом деле все наоборот.

Вы должны знать, что анорексия не обязательно является постоянным диагнозом. Иногда трудно отличить другие виды расстройств пищевого поведения от нервной анорексии, и есть люди, которые в определенный период подходят под определение анорексии, а в другой период – под определение булимии.

Тяжесть анорексии принято определять на основе индекса массы тела (ИМТ), где анорексией считается, если  ИМТ ниже  18,5, а тяжелая анорексия обычно определяется как случаи, когда ИМТ ниже 16.

Атипичная анорексия (АТ) описывает ситуацию, при которой мы увидим все симптомы анорексии, но, тем не менее, индекс ИМТ будет в пределах нормы.

Поэтому, если вы или кто-то из ваших близких заметили симптомы, подобные перечисленным ниже, важно обратиться за помощью, даже если масса вашего тела находится в пределах нормы.

Каковы причины и факторы риска нервной анорексии?

Реальной «причины» нервной анорексии не существует, но обычно существует несколько факторов, которые могут привести к ее развитию – генетические, психологические факторы и даже влияние окружающей среды. Некоторые утверждают, что существующее сегодня социальное давление в отношении худобы может увеличить риск анорексии. Однако есть данные, что это явление существовало и в другие периоды, поэтому нельзя сказать, что социальное влияние - единственная причина анорексии.

На какие симптомы следует обратить внимание у человека с нервной анорексией?

Помимо того, что мы упомянули в диагностических критериях, у человека, страдающего анорексией, можно наблюдать множество симптомов. Включая:

• Компульсивная озабоченность едой, а не ее употреблением. Например – коллекционирование рецептов, прятанье еды.
• Крайнее сокращение количества еды и переход к определенным, низкокалорийным категориям продуктов (например, употребление только овощей).
• Создание «ритуалов», связанных с едой: нарезание пищи на мелкие кусочки, отказ смешивать разные виды еды в одной тарелке.
• Иногда также можно увидеть «ритуалы», связанные с физической активностью: каждый раз проплывать определенное количество бассейнов, каждый день пробегать точное расстояние.
• Нежелание есть в общественных местах.
• Сильная утомляемость, ощущение холода, не соответствующее погоде.
• Сухие волосы и их выпадение; в то же время на участках тела, на которых обычно волосы не растут, может вырасти пушок.
• Нарушение менструального цикла.
• Плохое настроение.

Не все симптомы должны проявляться вместе, иногда они появляются и в других ситуациях. Однако если вы заметили эти признаки, вам следует помнить о том, что вам, возможно, придется обратиться за помощью к профессионалу.

Какие психологические последствия вызывает нервная анорексия?

Анорексия существенно влияет на психическое здоровье тех, кто с ней сталкивается. Человек также может страдать от депрессии, тревоги и других состояний. Кроме того, исследования показывают, что часто люди с диагнозом анорексия в прошлом страдали депрессией.

Важно отметить, что часто люди, страдающие анорексией и другими расстройствами пищевого поведения, также могут наносить вред своему организму другими способами, не связанными с едой. Также могут быть суицидальные мысли (желание умереть), а иногда даже попытки это сделать. Если вы заметили ситуацию, похожую на описанную нами, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Роль семьи и друзей в поддержке тех, кто страдает от этого заболевания

Семья и друзья играют важную роль как основа поддержки для человека, страдающего анорексией. Важно отметить, что расстройства пищевого поведения в целом и анорексия в частности могут показаться другому человеку «нелогичными». Если кто-то из ваших близких страдает расстройством пищевого поведения, важно постараться относиться к нему как можно менее критично. Это не всегда легко, но поддержка ближайшего окружения в процессе выздоровления очень важна для борьбы с этим расстройством.

Стратегии самопомощи: как помочь себе справиться с нервной анорексией?

Путь к выздоровлению от анорексии — сложный процесс, требующий времени и усилий. Помимо психического, пищевого и физического лечения, важно также найти способы справиться с самим собой в этом сложном процессе. Если вы страдаете анорексией, вы можете попробовать предпринять несколько шагов, которые могут немного облегчить ситуацию и помочь вам:

• Присоединяйтесь к группе поддержки для людей, страдающих расстройствами пищевого поведения.
• Поделитесь с близким человеком своими чувствами.
• Постарайтесь привыкнуть говорить позитивно о себе, своем теле и весе.

Нелегко избавиться от негативных мыслей, но все равно постарайтесь проявить настойчивость.

• Максимально сократите свое участие и просмотр контента в социальных сетях и везде, где строение тела является важной частью темы.
• Постарайтесь найти хобби, не связанное с едой или спортом и позволяющее вам чувствовать себя хорошо.

Несколько заключительных слов от нас: Борьба с расстройством пищевого поведения – это сложный вопрос, как для самого человека, так и для его близкого окружения. Мы подчеркнули здесь важность обращения к профессионалам для лечения человека, страдающего расстройством пищевого поведения, но мы также хотим упомянуть и тех, кто его сопровождает. Если кто-то из ваших близких страдает анорексией, важно, чтобы вы также не забывали заботиться о себе. Нелегко видеть близкого человека в беде. Возможно, и вам тоже может понадобиться поддержка в этом процессе.