אפליקציית כושר שעוזרת לכם לשמור על הבריאות ועל הדרך לקבל הטבות שוות! חפשו באתר
זיהוי מוקדם וטיפול מונע בהשמנת יתר חשובים ביותר לבריאותו הגופנית והנפשית של ילדכם. בלאומית אנו מציעים סדנאות ירידה במשקל לילדים, הנותנות תמיכה וכלים להתמודדות.
השמנת יתר היא מגפה עולמית. השמנת יתר בילדוּת מנבאת השמנת יתר גם בגיל מבוגר. מבוגרים עם השמנת יתר חשופים לסיכונים כגון מחלות לב, אירועי מוחי, לחץ דם גבוה, סוכרת, סרטן, הפסקות נשימה בשינה ועוד. בנוסף, אנשים שמנים עלולים לסבול מדימוי עצמי נמוך ומדחייה חברתית.
זיהוי מוקדם וטיפול מונע חשובים ביותר לבריאותו הגופנית והנפשית של ילדכם.
השמנת יתר נובעת בעיקר מנטייה משפחתית, אך היא מושפעת בצורה ניכרת גם מגורמים סביבתיים, ובעיקר מחוסר איזון בין כמות האכילה לבין הפעילות הגופנית.
אין ביכולתנו לשנות את הגנים שלנו, אך שינוי סגנון החיים עשוי לסייע במידה רבה מאוד:
הוספת פעילות גופנית לסדר היום המשפחתי, הגבלת שעות צפייה בטלוויזיה ומחשב, מעבר לתזונה בריאה, הכוללת ארוחות מאוזנות, ירקות ופירות טריים ומיעוט של אוכל מעובד, שתייה ממותקת, ממתקים וחטיפים, יסייעו בתהליך ההרזיה.
בלאומית שירותי בריאות אנו מציעים סדנת ירידה במשקל לגילי 8-18 (לפי קבוצות גיל), הממוקמים באחוזון 85 ומעלה במדד ה- BMI, או הוריהם.
משך הסדנה 10 מפגשים שבועיים של שעה כל אחת, מתוכם 8 מפגשים של פעילות גופנית ו-2 מפגשים העוסקים בתזונה.
הסדנה מועברת על ידי מאמן כושר מוסמך ודיאטנית קלינית, וניתנת ללא עלות.
סדנה תקנה למשתתפים ולהוריהם תמיכה בקידום אורח חיים בריא ופעיל, ותכלול הדרכת פעילות גופנית, קבלת כלים וטיפים לשינוי נכון בהרגלי אכילה לאורך זמן.
הנושאים שיועברו בסדנה כוללים את מרכיבי הכושר הגופני ושילובם: פעילות אירובית, תרגילי כוח, גמישות ושיווי משקל עם מתן שיעורי בית לשילוב הפעילות במהלך השבוע, ושיחות אודות חשיבות האכילה הבריאה, אופן הגשת ארוחות מסודרות בשעות קבועות, שיטות בישול, הרגלי תזונה בריאים, מאכלים המסייעים לירידה במשקל ומתכונים עם ערכים תזונתיים גבוהים.
בנוסף, סדנה נעסוק של בתפקיד ההורה והעברת מסרים לילד ואכילה רגשית והתמודדות עמה.
לחצו על הקישור הבא למידע נוסף אודות סדנאות אורח חיים בריא לילדים ואחד מנציגינו יחזור אליכם בהקדם. זכרו, השינויים שתעשו היום הם חיוניים לבריאות של המחר.
