אפליקציית כושר שעוזרת לכם לשמור על הבריאות ועל הדרך לקבל הטבות שוות! חפשו באתר
פעילות גופנית מומלצת לשמירה על הבריאות, על הכושר הגופני ועל התפקוד של אנשים בכל הגילים, ובכל חתכי האוכלוסיה. פעילות גופנית משפרת את הכושר ואת היכולת לבצע פעילויות יומיומיות. באוכלוסיות אשר חוו אירוע לבבי או אירוע מוחי, החשיבות של פעילות גופנית הופכת לעוד יותר מהותית.
פעילות גופנית סדירה משפרת את תפקוד שריר הלב ואת מדדי הבריאות השונים כגון משקל, לחץ דם, רמות השומנים בדם, כולסטרול ועוד. הפעילות מסייעת להחלמה ולחזרה הדרגתית לשגרת היום יום, ומפחיתה את הסיכון ללקות באירוע נוסף.
משך הסדנה 10 מפגשים שבועיים, המועברים על ידי מדריך כושר מוסמך עם התמחות בשיקום לב.
בסדנה נעסוק בפעילות אירובית, תרגילי כוח, גמישות ומתיחות אשר בעזרתם נשפר את הסיבולת לב-ריאה, נחזק ונאריך את השרירים, נגדיל את טווחי התנועה במפרקים, נפחית את המתחים, ונרכוש כלים שיעזרו לנו להתאמן לבדנו וליהנות מכך.
השתתפות בסדנה מאפשרת בניה הדרגתית של תוכנית אימונים מותאמת, תוך מעקב אחרי ההרגשה הפיזית והמצב הבריאותי.
לחצו על הקישור הבא לקבלת מידע נוסף אודות סדנאות פעילות גופנית לאנשים אחרי אירוע לבבי או אירוע מוחי, ואחד מנציגינו יחזור אליכם בהקדם. זכרי, השינויים שתעשי היום הם חיוניים לבריאות של המחר.
