אפליקציית כושר שעוזרת לכם לשמור על הבריאות ועל הדרך לקבל הטבות שוות! חפשו באתר
נשים רבות סובלות מבחילות והקאות בשליש הראשון של ההריון (ולעיתים לאורך ההריון כולו). הסיבה לכך היא שינויים בהפרשת ההורמונים HCG ואסטרוגן, הגורמים לשינויים הורמונליים ומטבוליים. הרפואה המשלימה כאן כדי לעזור.
על פי הרפואה המשלימה ניתן להקל על הבחילות של ההריון על ידי שינוי בתזונה, ויטמינים ותוספי מזון, שמנים אתריים ותכשירים הומאופתיים, כמו גם על ידי טיפולים משלימים כמו דיקור סיני, צמחי מרפא ושיאצו. שילוב בין הדברים יקל עליך, ויסייעו לך בהתמודדות עם "בחילות הבוקר" (שלחלוטין מתרחשות בכל שעות היום…) של ההריון.
מומלץ לאכול ארוחות קטנות ותכופות במהלך היום.
לפני שאת קמה מהמיטה, את יכולה לאכול משהו קטן ויבש כמו צנים, קרקר או בייגלה, או לסחוט חצי לימון טרי לספל מים רותחים ולשתות בלגימות קטנות.
לעיסה של זנגוויל ממותק או שורש זנגוויל מבושל יסייעו להעלמת הבחילה.
סיימי לאכול כשעתיים לפני שאת הולכת לישון בלילה.
רמות נמוכות של ויטמין B6 מהן נשים רבות סובלות בהריון, גורמות לעיתים לבחילות ולהקאות. תוסף יכול לסייע ולהקל.
שילוב של ויטמין C וויטמין K יכול גם הוא להוריד את תדירות הבחילות, אולם יש להימנע מלצרוך יותר מ- 75 מ"ג בויטמין C ו- K ביחד (המינון המומלץ: C- 250 מ"ג פעמיים ביום, K-5 מק"ג ביום).
באופן כללי, לפני נטילת ויטמנים, יש להיוועץ עם גורמים רפואיים.
שמני לימון, הדס ופטיט גריין עשויים להקל על תחושת הבחילה. מומלץ לטפטף 4-5 טיפות על הכר, או על מגבת קטנה שתניחי בקצה המיטה, ממש ליד האף.
במקרה של בחילות קשות, מומלץ להתייעץ עם הרופא/ה המטפל/ת.
