מתי כדאי להכין בתיק לחדר לידה?
לקראת שבוע 36 מומלץ להתחיל לארגן תיק לחדר הלידה. על מנת שיהיה לך נוח בבית החולים, הן בחדר הלידה והן במחלקת יולדות, יש צורך בלא מעט ציוד. ריכזנו לך רשימה מלאה ומקיפה של כל מה שאת צריכה, על מנת להנעים ולהקל על הימים המרגשים ולחוצים שלאחרי הלידה.
מומלץ לחלק את הציוד לשני תיקים - תיק לחדר לידה ותיק למחלקת יולדות. את התיק של המחלקה אפשר (וכדאי) להשאיר באוטו עד שתזדקקי לו.
מה חשוב שיהיה בתיק לחדר הלידה?
- את תגיעי לחדר הלידה ותצטרכי לענות על שאלות לגביך, לגבי בריאותך ולגבי היסטוריית ההריון. מומלץ לארגן מראש את כל הניירת והמסמכים החשובים, ובינם תעודות הזהות של שני בני הזוג, כרטיס מעקב הריון וכרטיס מגנטי של קופת חולים.
- אם יש לך רעיונות ברורים לגבי איך את רוצה שהלידה הזו תראה, מומלץ להעלותם בכתב ולהביא לבית החולים. מסמך זה נקרא תכנית לידה. בית החולים רואה את התמונה הרחבה יותר, ולא תמיד יוכל להיענות לך לכל הבקשות או הרעיונות שרשמת, אבל תכנית זו בהחלט מהווה קו מנחה לצוות המיילד ולך.
- אחרי המעבר לחדר הלידה יציעו לך להתקלח. זוהי לא חובה, ולחלוטין תלוי בהרגשה שלך, אבל כדאי שתדעי שהמים החמים מקלים מאד על הצירים. מומלץ להביא איתך כפכפים למקלחת, ולנעילה נוחה אם תרצי ולהתהלך בבית החולים.
- מגבות בית החולים קטנות מאד. מומלץ להביא מגבת גדולה מהבית, כזו שאת והבטן המאד הריונית שלך יכולים להתעטף בה כמה שצריך.
- חדרי הלידה נוטים להיות מאד קרים, מומלץ להצטייד בזוג גרביים לחימום הרגליים והגוף (גם באוגוסט!).
- המזגן, המאמץ והלחץ מייבשים מאד. תביאי איתך בקבוק מים (עם פיית ספורט ללגימה נוחה בכל זווית) ושפתון לשפתיים יבשות.
- כדורים ישנו לך את החוויה. כדור פיזיו מאפשר תנועתיות של האגן (ולא תמיד נמצא בבית החולים) וכדורי טניס מקלים מאד על כאבי הגב.
- יש נשים שמביאות את הכרית שלהן לחדר לידה. אם יש לך כרית שאיתה נוח לך, שתומכת לך בגב, מסייעת לך עם תנוחות הרגליים ומקלה עליך בכל צורה שלא תהיה - מומלץ לא להתבייש ולהביא אותה. בנוסף - כרית חימום או כרית קור יכולים לסייע עם הכאבים.
- אם את בוחרת בלידה עם אפידורל, את תגלי שיש הרבה שעות של המתנה, בהן את מרגישה מצוין, אך פחות או יותר מקובעת למיטה. ספר קליל, טבלט, מחשב נייד וטלפון יסייעו בהעברת הזמן. חשוב לזכור מטעני חשמל לכל הציוד שאת מביאה.
- תכיני מראש פלייליסט עם המוסיקה שאת רוצה בלידה.
- תכניסי לתיק נשנושים, פירות יבשים ואגוזים ו/או חטיפי אנרגיה, לך ולמלווים שלך. לפני שאת אוכלת, תתייעצי עם הצוות הרפואי. יתכן ויעדיפו שתמתיני עם האוכל.
- גומיות לשיער, שיחזיקו את השיער במקום במהלך הלידה.
- בקבוק סגור של שמן שקדים, על מנת לבצע עיסוי פרינאום. גם אם המחשבה מביכה אותך כעת, עיסוי פרינאום יכול לסייע בלילה פשוטה יותר וללא תפרים.
- אם אתם מעוניינים באיסוף דם טבורי, יש להיערך מראש. בקישור תמצאי את כל המידע בנושא איסוף דם טבורי.
- אם את מתכוונת להיכנס לג'קוזי להקלה על הצירים - מומלץ להצטייד בגוזייה או חלק עליון של בגד ים.
נשמע הרבה? עוד לא התחלנו. זה רק הציוד ללידה עצמה. מעבר לכך יש לך שהות של לפחות יומיים במחלקה, ושם התנאים ספרטניים עוד יותר.
