אפליקציית כושר שעוזרת לכם לשמור על הבריאות ועל הדרך לקבל הטבות שוות! חפשו באתר
כל הטיפים והכללים כדי שילדיכם יהיה מוגן
קרינת השמש משמשת כמקור האנרגיה העיקרי שלנו, כשחשיפה לקרינת השמש חשובה גם כדי לאפשר לגוף שלנו לייצר ויטמין D,החיוני בתהליך ספיגת סידן וחיזוק עצמות הגוף. עם זאת, חשובלזכור כי חשיפת יתר לשמש היא מסוכנת, והיא עלולה לגרום למגוון של בעיות בריאותיות.
חשיפה ממושכת לשמש ללא הגנה מספקת, עלולה להסתיים בכוויות. חשוב לזכור כי כל כוויה, בין אם קלה או חמורה, עלולים לגרום לפגיעות בלתי הפיכות בעור.
כוויות קלות גורמות לאדמומיות ולתחושת צריבה וכאב, הנמשכות לרוב כ 3-5 ימים. במקרים של כוויות חמורות יותר, העור יהיה אדום, מגורה, נפוח וחם למגע. כוויות יכולות לקחת שבוע ויותר להחלים, כשתהליך ההחלמה יכלול שלפוחות כואבות וקילופי עור.
חשיפה לשמש היא הגורם העיקרי האחראי על מראה עור מבוגר, כגון קמטים, פיגמנטציה ויובש, יותר מכל שאר הגורמים יחדיו.
הסכנה החמורה ביותר שיכולה להיוולד כתוצאה מחשיפת יתר לשמש היא התפתחות של מלנומה – הסוג המסוכן ביותר של סרטן העור. היא מתבטאת בגידול מהיר ולא מבוקר של תאי המלנוציטים בגוף (אלו התאים האחראים על יצירת המלנין, אותו חומר שאמור, במצב תקין, לשמור על הגוף מנזקי הקרינה). חשוב לזכור כי במקרה שמתגלה בעור הילד שומה חדשה, או ששומה ישנה מתחילה להשתנות (בצורה, בצבע, בגודל או בעומק), יש לפנות לרופא לבדיקה. אבחנה מוקדמת של מלנומה יכולה להיות מצילת חיים!
הגנה על העור אצל ילדים כלולה משני מרכיבים עיקריים – הראשון והעיקרי הוא כאמור, מניעת חשיפה ממושכת לשמש. המרכיב השני בהגנה על עור הילדים הוא הימנעות ממצבים של עור יבש. הסתמנות של עור יבש יכולה להיגרם ממגוון של גורמים, והיא מושפעת מהאקלים ומחריפה בעיקר בחורף ובעונות המעבר. התסמינים של עור יבש הם מראה מחוספס של העור, גירודים, אדמומיות, התקשות של העור ועוד. עור יבש במיוחד יכול להוריד את איכות החיים של הילדים, לגרום לסבל תכוף, ואף לגרום להפרעות שינה.
כדי לשמור על העור מיובש יש להימנע מרחצות תכופות וארוכות, ומשימוש רב בסבון, הגורם להתייבשות של העור. במקרה של עור יבש במיוחד יש להעדיף שימוש בסבון תינוקות, או בסבונים ייעודיים שהPH שלהם נמוך, במטרה לשמור על העור. בנוסף, יש להשתמש באופן יומיומי בקרם לחות ובחומרים המשמנים את העור. את התכשירים השונים יש למרוח על הגוף מיד לאחר הרחצה, ואחרי שמוודאים ייבוש טוב של הגוף.
עור יבש יכול להיגרם מתנאים סביבתיים, אך יכול להיות גם מקושר למגוון של מחלות מערכתיות. המחלה הנפוצה ביותר הגורמת לתסמינים של יובש בעור אצל ילדים היא אסתמה של העור, הידועה גם בשמותיה הלועזיים – אטופיק דרמטיטיס, או אקזמה של העור. מחלה זו נגרמת מהפרעה ביציבות של מחסום ההגנה של העור. זו איננה אלרגיה לגורם ספציפי, אלא מעיין נטייה לרגישות לגורמים שונים שחודרים את העור. הטיפול באסתמה של העור שונה מהטיפול מיובש בעור, וכוללת (בנוסף להמנעות מרחצה ממושכת ומהקפדה על שימון העור) שימוש בסטרואידים ובטיפולים שונים (כמו פוטותרפיה, ותרופות ביולוגיות למקרים קשים יותר).
עורם של תינוקות הוא רגיש במיוחד. עד גיל שישה חודשים ישנה המלצה גורפת להימנע מכל חשיפה של עורם לשמש! בין השעות תשע בבוקר לארבע אחה"צ קרינת השמש חזקה במיוחד, ואלו השעות בהן ההגנה על עור התינוק חשובה במיוחד. עד גיל שישה חודשים אסור למרוח קרם הגנה מחשש לתגובה אלרגית, ולכן עיקר המניעה היא בקיצור זמן החשיפה לשמש ובלבוש מותאם. יש להלביש את התינוק בבגדים ארוכים וקלילים ובכובע רחב, המצל על הפנים. לעגלות רבות יש גגון ייעודי להצללה, וניתן להגן על עור התינוק גם באמצעות שמשיה.
לאחר גיל חצי שנה יש למרוח על עורו של התינוק, בנוסף לביגוד המגן, גם קרם הגנה בעל מקדם הגנה גבוה. יש להעדיף קרם הגנה המבוסס על הגנה פיזיקלית ולא כימית, כזה שמגן גם מפני UVA ו-UVB. חשוב לזכור כי קרם ההגנה איננו תחליף לביגוד מתאים, וכי יש לחזור ולמרוח אותו מדי כמה שעות, לפי הוראת היצרן.
כדי להמנע מיובש בעור התינוק, יש לשמור על שגרת רחצה קבועה, אך לא תכופה מדי. אין הסכמה גורפת לגבי התדירות המומלצת של אמבטיה לתינוק, אך יש להשתדל לקצר את זמן האמבטיה, ולשמור על טמפרטורה שאיננה חמה מדי. עורם של תינוקות לא מגיב היטב לסבון ולשמפו, ויש לנסות להשתמש בשמן רחצה במקומם.
על ילדים גדולים קשה יותר להשגיח. עם זאת, ניתן לנסות ולהטמיע כללים ברורים, שיעזרו לשמירה על העור של ילדיכם. ככלל, יש לשמור על ביגוד מותאם ועל חבישת כובע בזמן שהות בשמש. יש לוודא כי הילדים לא מורידים את חולצתם בצורה שתגביר חשיפה לשמש. גם כשנמצאים בים או בבריכה, יש חשיבות גדולה לשמירה על עור הילד. כיום, ניתן להשיג בגדי ים מותאמים, המורכבים מחולצה ומכנסיים ארוכים אך נוחים. יש להקפיד למרוח לפני כל יציאה קרם הגנה, ולוודא שכללי השמירה נשמרים גם כשנמצאים מחוץ לבית ובמסגרות השונות.
הגנה על עורם של מתבגרים היא מאתגרת במיוחד. קיימות מוסכמות חברתיות מסוכנות הקשורות לצורת הלבוש המקובלת ולזמני החשיפה המוגברים לשמש, בעיקר בים ובבריכה. הפיתוי הגדול לחשיפה לשמש לשם שיזוף, מתעצם אצל בעלי עור בהיר, שהם גם אוכלוסיית הסיכון הגדולה לפיתוח סרטן העור ולנזקים אחרים. לחינוך מגיל צעיר יכולה להיות השפעה גדולה על ההתנהגות בגילאים אלו, ולכן חשוב להטמיע את כללי ההתנהגות כבר מגיל צעיר. ככל שהילד מסוגל להבין, חשוב לדבר איתו על נזקי הקרינה ועל הצורך להמנע ככל הניתן מחשיפה לשמש ישירה, על הקפדה בשימוש תכוף בקרם הגנה ובשמירה על ביגוד מותאם ככל האפשר.
