אפליקציית כושר שעוזרת לכם לשמור על הבריאות ועל הדרך לקבל הטבות שוות! חפשו באתר
הוא חומר טבעי אשר נפוץ באזורים שונים על פני כדור הארץ, מסייע במניעת עששת, והוכח כבטוח לשימוש. אז מה זה בעצם פלואוריד, ואיך לוודא שאתם צורכים מספיק ממנו?
בלאומית אנחנו רואים חשיבות רבה ברפואה מונעת – נקיטת צעדים אשר נועדו מלכתחילה למנוע את התפתחותם של מצבים בריאותיים שונים. אחד התחומים העיקריים ברפואה בהם ניתן למנוע התפתחותם של מצבים שונים, ובאמצעות צעדים פשוטים יחסית, הוא תחום רפואת השיניים.
רבות כבר דובר על החשיבות בשמירה על היגיינת הפה והשיניים, משמעות התזונה על בריאות הפה, ועל כך שמומלץ להגיע לביקורים קבועים אצל רופא/ת השיניים והשיננית. לכן, הפעם נתמקד דווקא בפלואוריד, או בפלואור, כפי שנקרא פעמים רבות – מה זה, למה צריך אותו, ואיפה ניתן למצוא אותו.
פלואוריד הוא מלח (שאינו המלח לבישול שאנו מכירים) של היסוד פלואור, ונמצא באופן טבעי במקומות שונים על פני כדור הארץ. באזורים בהם מקורות המים מכילים פלואוריד יש פחות מקרים של עששת (חורים בשיניים). במקומות בהם אין כמות מספקת של פלואוריד במי השתייה נהוג להוסיף את המינרל למים בתהליך המכונה הפלרה.
פלואוריד הוא החומר היחיד, נכון להיום, שהוכח כבעל יכולת לשפר את עמידות השיניים בפני עששת.
הפלואוריד מחזק את זגוגית השן (האמייל), שהיא החומר המצפה את השיניים ומגן עליהן. זגוגית השן היא גם החלק אותו תוקפת מחלת העששת, כך שחיזוקה של שכבה זו מסייע בשיפור העמידות בפני עששת. בנוסף לחיזוק מבנה השן עצמה, הפלואוריד מעכב את החיידקים אשר אחראים להתפתחות העששת.
ניתן לחלק את מקורות הפלואוריד לשתי קטגוריות עיקריות: פלואוריד מקומי, אשר נמצא בחלל הפה, ופלואוריד סיסטמי, כלומר פלואוריד אשר אנו צורכים דרך מערכת העיכול.
קיימות מספר אפשרויות לצריכה מקומית של פלואוריד:
באזורים רבים בהם מקורות המים אינם מכילים כמות מספקת של פלואוריד נהוג להוסיף אותו למי השתייה בתהליך המכונה הפלרה. תהליך זה מאפשר שליטה על כמויות הפלואוריד, וכך ניתן לוודא כי כמות הפלואוריד הנצרכת היא במידה המתאימה – מספיקה לצורך ההגנה על בריאות השיניים מחד, ונמוכה מזו שתוביל לתופעות לוואי אפשריות (עליהן נפרט בהמשך) מאידך.
בישראל הונהג תהליך הפלרה של מי השתייה למשך תקופה ממושכת, אשר הופסק בשל שיקולים שונים בשנת 2014. נכון לכתיבת שורות אלו, תהליך ההפלרה עדיין לא הוחזר במדינת ישראל. בשל הפסקת ההפלרה אין כיום גורם אשר אחראי לוודא כי הישראלים צורכים כמות מספקת של פלואוריד.
על כן, מומלץ לוודא כי אתם צורכים כמות מספקת של פלואוריד, וזאת על מנת לשפר את ההגנה שלכם מפני עששת.
המינון המומלץ של פלואוריד משתנה כתלות בגיל. המלצת משרד הבריאות, אשר תואמות להנחיות הבינלאומיות בנושא, היא שיש לצחצח שיניים פעמיים ביום באמצעות משחת שיניים עם פלואוריד החל מבקיעת השן הראשונה.
מבחינת כמות המשחה המומלצת, ההמלצות הן:
בנוסף, לעיתים יומלץ לכם על ידי רופא/ת השיניים ו/או בביקור אצל שיננית לקבל טיפול עם פלואוריד במינון גבוה יותר.
במידה ויש צריכה גדולה מדי של פלואוריד בקרב תינוקות וילדים, במהלך תקופת התפתחות השיניים, עלול להיווצר מצב המכונה 'פלואורוזיס', אשר גורם ליצירת כתמים לבנים בשיניים. בכמויות גדולות יותר הכתמים הללו עשויים להיות בצבע חום. הכתמים הללו אינם משפיעים לרעה על השיניים, והמשמעות שלהם היא אסתטית בלבד. מצב זה עשוי לקרות בעקבות בליעה של משחת שיניים המכילה פלואוריד, או בילדים המקבלים תוספת של פלואוריד במקביל לשתיית מים מופלרים.
כמו כן, במקרים קיצוניים במיוחד ניתן להגיע להרעלה כתוצאה מצריכה מוגזמת של פלואוריד, אך זה מאוד לא סביר לחשוש מהגעה למצב זה בעקבות צריכת מוצרים המכילים פלואוריד – על מנת להגיע להרעלה של פלואוריד יש לבלוע את תכולתן של כ- 3 שפופרות שיניים.
השימוש בפלואוריד חשוב בכל גיל – ילדים ומבוגרים כאחד. עם זאת, בילדים כדאי לתת דגש מיוחד לשימוש בפלואוריד, שכן הפלואוריד מסייע בחיזוק השיניים עוד בשלבי ההתפתחות שלהם. כמו כן, משום שילדים רבים סובלים מעששת הטיפול עם פלואוריד יכול לסייע בהתמודדות עם העששת ובמניעתה.
שילוב פלואוריד בשגרת היגיינת הפה היומית, אצל ילדים ומבוגרים, מסייע במניעת עששת – מחלה הגורמת לנזק רב של השיניים, כאבים, ועוד.
הפלרת מי השתייה נמצאה כגישה היעילה ביותר להבטיח צריכה קבועה ומספקת של פלואוריד, המסייעת למנוע כאבים וטיפולי שיניים יקרים. במחקר שנערך בישראל נמצא כי הפלרת מים מפחיתה את הסיכון לעששת ומקטינה את מספר המקרים הדורשים אשפוז בבית חולים בעקבות מצב זה.
השימוש בפלואוריד בטוח לגמרי במינונים הקיימים במשחות שיניים, במי שתייה שעברו הפלרה, וכן בטיפולים המומלצים על ידי אנשי ונשות המקצוע בתחום, לפי חוות דעתם המקצועית. צריכה עודפת של פלואוריד אצל ילדים עשויה לגרום ליצירת כתמים על השיניים, אשר מהווים בעיה אסתטית בלבד ולא פוגעים בשן.
הפלרה של מי השתייה בישראל הופסקה בשנת 2014 בעקבות שינוי חקיקה בנושא. כיום עמדת משרד הבריאות היא שיש צורך להחזיר את ההפלרה.
ניתן לטפל בכתמים הנוצרים על פני השיניים בעקבות פלואוריד (פלואורוזיס) אצל רופא שיניים או רופאת שיניים. קיימות מספר שיטות להבהרת הכתמים, וניתן לפנות גם לפתרון בדמות ציפויים אסתטיים לשיניים
עששת היא המחלה הכרונית הנפוצה ביותר אצל ילדים ומבוגרים ברחבי העולם. היא גורמת לכאבים, קשיים באכילה, פגיעה אסתטית, וגוררת הוצאות כספיות הנדרשות לצורך הטיפול. במקרים קשים המחלה כה נרחבת עד שיש צורך באשפוז לקבלת טיפול מתאים.
כחלק מהליכים לקידום בריאות השיניים בישראל, ישנן תכניות שונות לטיפול עם פלואוריד בילדים בגנים המשתתפים בתוכניות אלו. הטיפולים נעשים עם פלואוריד הניתן באופן מקומי על השיניים (מכונה לרוב לכת פלואוריד) ומבוצעים על ידי גורם מקצועי – שיננית או רופא/ת שיניים. מטרת התוכנית היא לקדם את נושא בריאות השיניים בילדים בישראל ולצמצם את מקרי העששת.
