الاستشارة عبر الهاتف أو مكالمة الفيديو مع طبيب/ة أمراض جلد متخصص/ة، دون الخروج من المنزل.
تسافرون إلى الخارج؟ بين كل الملابس والألعاب، من المهم أيضًا تجهيز الأدوية، ربما لن تحتاجوا إليها، ولكنها يجب أن تكون معكم. لقد قمنا بتجميع قائمة لكم:
تسافرون إلى الخارج؟ تذهبون برحلة؟ بين ملابس البحر وأحذية الرياضة، وبين معاطف المطر والدبدوب، من الواضح أن حقيبتكم ممتلئة. مع ذلك، لا يمكن تجاهل مسألة الصحة. طلبنا من الصيادلة في لئوميت فارم أن تقوم بتجميع قائمة الأدوية الموصى بها، والتي يجب أن تكون معكم في كل رحلة. إذا كنتم مسافرين او متوجهين إلى وجهة تعتبر غريبة، يجب عليكم استشارة طبيب العائلة الخاص بكم بخصوص الأدوية الإضافية الموصى بها.
البعوض هم مشكلة كبيرة. فهم يميلون إلى اللسع في ساعات المساء والليل، وهذه اللسعه في احسن الأحوال مزعجة وتسبب الحكة، وفي أسوأ الأحوال يمكن أن تسبب أمراضًا والتهابات.
يمكن أن يفسد آلام البطن والإسهال يومك. عندما ترغب في السفر وتجد نفسك في مكان بدون خدمات صحية، يكون الإحباط شديدًا. الحرص على النظافة بما فيها غسل اليدين بشكل متكرر، خاصة قبل تناول الطعام، وتناول الطعام الآمن (الطعام المطبوخ بالكامل، الذي لم يترك بالخارج، في الحرارة، المحضر بمياه آمنة) والإكثار من الشرب.
عندما تتحرك حركة غير صحيحة تجد نفسك متشنجًا على السرير، ولا تستطيع التحرك، وتبكي من الألم في كل مرة تضطر فيها إلى تغيير وضعية جسمك. من المستحسن أن تأخذ معك كريمًا يساعد على الاسترخاء والتخفيف.
كما في المنزل، عندما نكون في إجازة نعاني غالبًا من إصابات طفيفة/بسيطة. الخدوش الصغيرة، الجروح هي جزء من روتين اليوم.
من المستحسن أن يكون لديك:
فرق التوقيت والتغيرات في الروتين اليومي، والاستيقاظ متأخرا وقضاء الوقت تجعل من الصعب النوم وتعطل الساعة البيولوجية أحيانا. بدلاً من شعور التعب طوال اليوم، قوموا بأخذ العلاجات الطبيعية التي تساعد على:
عندما نكون في عطلة، فإن صحة القدم تعتبر أمرًا بالغ الأهمية. الثآليل والجروح تمنعنا من المشي والمغامرات والتجارب التي تشكل جزءًا لا يتجزأ من كل عطلة.
نمرض أيضًا في الخارج، وترتفع درجة حرارة جسمنا، ويؤلمنا رأسنا، ونشعر بالسوء. يوصى بأخذ خافضات الحرارة المناسبة معكم، مما سيساعدكم على الشعور بالتحسن بشكل اسرع.
الهواء الجاف والكلور الموجود في البرك ومياه البحر المالحة وردود الفعل التحسسية تسبب أحيانًا حرقانًا واحمرارًا في العينين.
في أيام العطلة، نقضي ساعات طويلة في الخارج تحت أشعة الشمس الحارقة. الشمس خطيرة ويجب أن تكون جاهزًا وفقًا لذلك.
واقي شمس ذو حماية تبلغ 30 SPF على الأقل. عليكم أن تدهنوا أنفسكم قبل الخروج في الشمس ومرة كل ساعتين.
تعتبر آلام الأذن مُعيقة للنوم، ومزعجة. آلام الأذن شائعة أثناء السفر، بسبب اختلاف الضغط أثناء الطيران والرحلات، والأنشطة المائية وما إلى ذلك.
هنالك عدة أدوية طبيعية أساسية تخصصة لحالات الإسعاف الأولي، بإمكانها أن تخفف كثيرا من أعراض هذه الحالات، هذه أدوية تعمل بسرعة وبلطف، من دون أن تكون لها أعراض جانبية. الأدوية الطبيعية لها ميزات إضافية، فهي لا تحتل مكانا كبيرا في الحقيبة وهي ليست باهظة الثمن!
إليكم بضعة أدوية ننصح بها (وجميعا يتم تناولها عن طريق الفم)*:
