ورشة تخفيض الوزن، وما قبل السكري، للبالغين

كل ما تحتاج معرفته حول ورشات تخفيض الوزن، وما قبل السكري في لئوميت

يمكن لزيادة الوزن أن تكون ضارة بالصحة، ومن شأنها أيضا أن تزيد من أخطار الإصابة بأمراض القلب والسكري والسكتة الدماغية وأنواع السرطان المختلفة. تعرّف مرحلة ما قبل السكري بأنها حالة يكون فيها منسوب السكر في الدم مرتفعا، ولا يتمكن الجسم فيها من استخدام الأنسولين بشكل صحيح. يمكن أن تتحول هذه الحالة إلى إصابة بمرض السكري، مما يؤدي إلى تلف الخلايا والأعصاب وتلف أعضاء الجسم، وأمراض القلب، وغير ذلك.

إن تغيير عادات تناول الطعام، مع دمج الأمر بالتوجيهات الخاصة بموضوع التغذية، الحمية، بناء نظام غذائي، تصميم بيئة تناول الطعام، والتشجيع على ممارسة النشاط البدني، تساعد في تخفيض الوزن وفي التوصل إلى التوازن، وفي تخفيض منسوب السكر في الدم.

لمن الورشة مخصصة؟

هذه الورشة مخصصة لزبائن لئوميت ممن تبلغ أعمارهم 18 عاما فما فوق، ويبلغ معدل الـ BMI لديه 27 فما فوق، إلى جانب من تم تشخيصهم بأنهم في مرحلة ما قبل السكري.

مبنى الورشة

تتكون الورشة من 10 لقاءات أسبوعية مع أخصائية تغذية سريرية، ويستمر اللقاء لمدة ساعة ونصف.
سنتناول في الورشة جوانب مختلفة من التغذية لفهم تأثير قراراتنا على الجسم والوزن والصحة.

ماذا يوجد في الورشة؟

  • تحليل الهرم الغذائي ومكونات الغذاء (كربوهيدرات، بروتينات، دهون). من خلال تحديد الأدوار المختلفة للمكونات، سيمكن لنا أن نفهم أنواع المكونات الغذائية المختلفة، وأهميتها، والكميات التي يُنصح باستهلاكها منها.
  • معلومات بشأن السكر وأضراره على الجسم.
  • الإسهام الصحي ومزايا الألياف الغذائية، والفيتامينات والمعادن، والتعرف على مصادرها في الطعام، والكميات التي ينصح بتناولها.
  • تعلّم قراءة الوسوم على عبوات الطعام، والمكونات.
  • نقاش حول تناول الطعام بدافع العواطف، لغرض رفع الوعي بشأن موضوع تناول الطعام بشكل صحي.
  • خلال الورشة، ستُقدم نصائح من أجل أسلوب حياة صحي، وأمثلة على قوائم غذائية تساعدكم في مسألة التغذية السليمة.

لمزيد من المعلومات

اضغطوا على الرابط التالي، ضعوا تفاصيلكم، وسيعود أحد ممثلينا للتواصل معكم بأقرب وقت، حاملا المزيد من المعلومات عن ورشات تخفيض الوزن وما قبل السكري في لئوميت. تذكروا بأن التغييرات التي تقومون بها اليوم، ضرورية من أجل صحتكم غدا.

نظن أنك قد تكون مهتم