ورشات للوالدَين الصغار وأمهات المستقبل

ورشة تدليك الأطفال الرضّع

لتدليك الأطفال فوائد كثيرة: إذ أن التدليك يهدّئ ويريح، وهو ناجع في تخفيف الغازات ومنع الانتفاخ، وكذلك معالجة الإمساك، ويخفف من أعراض الرشح، وهو يساعد في مواجهة مشاكل النوم ويقوي من أجهزة الجسم الحيوية. كما ويعزز التدليك من العلاقة بين الوالدين والطفل، وهو ممتع للطرفين. إن الهدوء، واللمسة الدافئة بين الأب والأم وطفلهما، يشجّع نمو الطفل.

ورشة نشاط بدني للنساء الحوامل ومرحلة ما بعد الولادة

سنعمل في الورشة على الأنشطة الإيروبية، وتمارين القوة والمرونة والتمدد، والتي من خلالها سنعمل على تحسين القدرة على التحمل القلبي الرئوي وتقوية العضلات.

هذه الورشة مخصصة للنساء الحوامل والنساء حتى مرحلة سنة بعد الولادة، وتشمل 10 لقاءات أسبوعية، يتم تمريرها من قبل مرشدة لياقة معتمدة.