الاستشارة عبر الهاتف أو مكالمة الفيديو مع طبيب/ة أمراض جلد متخصص/ة، دون الخروج من المنزل.
من شأن الوزن الزائد أن يضر بالصحة، وأن يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب، والسكري، والسكتة الدماغية، وأنواع السرطان المختلفة.
تعرف حالة ما قبل السكري بوصفها الحالة التي تصل فيها مناسيب السكر في الدم إلى مستويات عالية، ولا يقوم الجسم باستغلال الأنسولين بصورة سليمة. إن ما قبل السكري، إذا لم يتم علاجه، يتحول إلى سكري، ويؤدي إلى الإضرار بالخلايا، والأعصاب، وأعضاء الجسم، وأمراض القلب، وغيرها.
إن الدمج ما بين النشاط البدني والتغذية السليمة هو الطريقة الأنجع لتخفيض الوزن والتخلص من حالة ما قبل السكري. يسهم النشاط البدني في خفض ضغط الدم، ومستويات الكولسترول والسكر، ويحسن من وتيرة الأيض وحرق السعرات الحرارية، ويحسن من الشعور بالقدرة الذاتية، ويقلل من مخاطر الإصابة بالقلق والاكتئاب، ويسهم في عملية تخفيض الوزن والحفاظ على الكتلة العضلية في الوقت ذاته.
تنصح المنظمات الصحية في البلاد والعالم بـ 150 دقيقة من النشاط البدني الأسبوعي.
ورشات النشاط البدني الخاصة لزبائن لئوميت ممن تبلغ معاييرهم BMI 27 فما فوق، وللزبائن الذين تم تشخيصهم بالإصابة بما قبل السكري .
تشمل الورشة 10 لقاءات أسبوعية، مع مرشد لياقة بدنية مؤهل، وتبلغ كلفتها 200 ₪ للورشة.
سنعمل في الورشة على النشاط الإيروبي، تمارين القوة، والمرونة، وشد العضلات، وهي تمارين يمكننا بواسطتها زيادة قدرة احتمال القلب والرئتين، ونقوي ونطيل العضلات، ونزيد من مجالات الحركة في المفاصل، ونقلل من التوترات، ونمتلك أدوات تساعدنا في التمرن لوحدنا، والتمتع بذلك.
اضغطوا على الرابط التالي للاطلاع على معلومات إضافية بشأن ورشات نشاط بدني لمن يعانون من الوزن الزائد، وسيقوم أحد مندوبينا بالتواصل معكم في أقرب وقت ممكن. تذكروا بأن التغييرات التي تقومون بها اليوم ضرورية من أجل صحتكم في الغد
