متى ينصح بتحضير حقيبة لغرفة الولادة؟
في الأسبوع 36، يوصى بالبدء في تنظيم الحقيبة لغرفة الولادة. لكي تشعري بالراحة في المستشفى. وسواء كنت في غرفة الولادة أو في جناح الولادة، فأنت بحاجة إلى الكثير من الأغراض. لقد قمنا بتجميع قائمة كاملة وشاملة لكل ما تحتاجينه، لنحول الأيام المثيرة والمرهقة التي تتلو الولادة إلى أيام ممتعة وسهلة.
يوصى بتوزيع الأغراض على حقيبتين - حقيبة لغرفة الولادة وحقيبة لقسم الولادة. يمكن (ويجب) ترك حقيبة القسم في السيارة إلى أن تحتاجي إليها.
ما هي الأمور المهمة التي يجب أن تكون في حقيبة غرفة الولادة؟
- ستصلين إلى غرفة الولادة وسيتعين عليكِ الإجابة عن الأسئلة المتعلقة بكِ وصحتكِ وتاريخ حملكِ. يوصى بتنظيم جميع الأوراق والمستندات المهمة مسبقًا، بما في ذلك بطاقات الهوية لكلا الزوجين، وبطاقة مراقبة الحمل، والبطاقة الممغنطة الخاصة بصندوق المرضى.
- إذا كانت لديك أفكار واضحة حول الشكل الذي تريدين أن تبدو عليه هذه الولادة، فمن المستحسن كتابتها وإحضارها إلى المستشفى. تسمى هذه الورقة خطة الولادة. يرى المستشفى الصورة الأكبر، وقد لا يتمكن دائمًا من تلبية جميع طلباتك أو أفكارك، ولكن هذه الخطة هي بالتأكيد دليل إرشادي لفريق التوليد ولك. لمزيد من المعلومات حول خطط الولادة، انظري هنا.
- بعد الانتقال إلى غرفة الولادة، سيقترحون عليك أخذ حمام سريع، ليس الأمر إلزاميا ، لكن يجب أن تعلمي أن الماء الساخن يجعل المخاض أسهل بكثير. يُنصح بإحضار شبشب معك للاستحمام، وحذاء مريح إذا كنت ترغبين في التجول في المستشفى.
- مناشف المستشفى صغيرة جدًا. يوصى بإحضار منشفة كبيرة من المنزل، بحيث يمكنها أن تغطيك تماما.
- تميل غرف الولادة إلى البرودة الشديدة، لذا يُنصح بارتداء زوج من الجوارب لتدفئة قدميك وجسمك (حتى في عز الصيف!).
- المكيف والجهد والضغط يجففان الجسم بصورة كبيرة. أحضري معك قارورة ماء (مع فتحة رياضية لكي تشربي الماء بسهولة في أية وضعية) وكريم لترطيب الشفاه الجافة.
- الكرات تصنع الفرق. تسمح كرة العلاج الطبيعي بتحريك الحوض (وهي غير متوفرة دائمًا في المستشفى) كما تعمل كرات التنس على تخفيف آلام الظهر بشكل كبير.
- هناك من يحضرن وسادتهن إلى غرفة الولادة. إذا كان لديك وسادة تريحك وتدعم ظهرك وتساعدك على وضع ساقيك وتسهل عليك الأمر بأي شكل من الأشكال - فمن المستحسن عدم الخجل وإحضارها. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساعد وسادة التدفئة أو الوسادة الباردة في تخفيف الألم.
- إذا اخترت الولادة باستخدام حقنة الإيبيدورال، فستجدين أن أمامك ساعات طويلة من الانتظار، تشعرين خلالها بالارتياح، ولكنك ملازمة السرير بشكل أو بآخر. سيساعدك كتاب خفيف، أو تابلت، أو حاسوب متنقل، أو هاتف على قضاء الوقت. من المهم أن تتذكري جلب الشواحن الخاصة بجميع المعدات.
- حضري مسبقا قائمة أغاني بالموسيقى التي تريدينها أثناء الولادة.
- أدخلي بعض النقارش إلى حقيبتك، والفواكه المجففة، والجوز و / أو حلويات الطاقة، لك ولمن يرافقونك. وقبل أن تتناوليها استشيري الطاقم الطبي، إذ يفضل في بعض الحالات أن تنتظري قليلا.
- مطاطات للشعر، لربط شعرك أثناء الولادة.
- زجاجة مغلقة من زيت اللوز، من أجل إجراء تدليك العجان (تدليك المنطقة السفلى). حتى لو كانت الفكرة تحرجك الآن، إلا أن هذا التدليك قد يمكن أن يساعدك في خوض ليلة أسهل، ومن دون الاضطرار للخضوع للقطب الجراحية.
- إن كنتم معنيين بحفظ دم الحبل السري، فيجب الاستعداد مسبقا. تجدين على الرابط التالي جميع المعلومات المتعلقة بمسألة حفظ دم الحبل السري.
- أن كنت تخططين الدخول إلى الجاكوزي لتخفيف آلام المخاض، فينصح بالتزود بحمالة صدر أو القسم العلوي من المايوه.
هل يبدو هذا كثيرا؟ نحن لم نبدأ بعد. ليست هذه سوى معدات الولادة نفسها. لا تنسي أن عليك أن تظلي على الأقل يومين في قسم الولادة بعد الولادة، وهناك تكون الظروف أكثر تطلبا.
