الاستشارة عبر الهاتف أو مكالمة الفيديو مع طبيب/ة أمراض جلد متخصص/ة، دون الخروج من المنزل.
ذلك المني الصغير، الذي يحتوي في داخله على نصف المادة الوراثية التي ستنتقل لأطفالكم، مسؤول عن 40% من مشاكل الخصوبة.
في 40% من حالات العقم، يكمن السبب في الحيوانات المنوية لدى الرجل. يجب أن تتمتع الحيوانات المنوية بقدرات التمثيل الغذائي التي تعزز القدرة على التحمل وطول العمر والسرعة.
عند الحديث عن الحيوانات المنوية، فإننا نتحدث عن ثلاثة جوانب مختلفة: الكمية والقدرة على الحركة وبنية الحيوانات المنوية
يعاني حوالي 6% من الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 15-50 عامًا من العقم مثل انخفاض عدد الحيوانات المنوية وانخفاض حركة الحيوانات المنوية والتقرحات.
ومع ذلك، فإن تحديد أن عدد الحيوانات المنوية منخفض لا يحكم عليك بحياة بدون أطفال، ومن المؤكد أنه من الممكن الحمل على الرغم من عدد الحيوانات المنوية.
ومن المهم أن نعرف أن:
التغييرات في نمط الحياة هي تغييرات تخضع لسيطرة الزوجين. وبينما تتطلب التدخلات الطبية، كما يتطلب النفط، إدخال العوامل الطبية في المعادلة، فإن تغييرات نمط الحياة هي تغييرات بسيطة، وفي بعض الأحيان تكون لها عواقب كبيرة. يرجى ملاحظة أن تكوين الحيوانات المنوية يستغرق من 10 إلى 11 أسبوعًا، لذا يوصى بالبدء في إجراء تغييرات على نمط الحياة قبل 3 أشهر على الأقل من التخطيط للحمل.
بما أن وزن الجسم له تأثير على مستويات هرمون الأستروجين والتستوستيرون، فمن المستحسن الحفاظ على وزن الجسم الطبيعي.
وقد وجد أن الفواكه والخضروات، واتباع نظام غذائي غني بالأوميجا 3 واتباع نظام غذائي غني بفيتامين C يحسن حركة الحيوانات المنوية وكميتها ونوعيتها.
تبين أن اتباع نظام غذائي غني بالدهون المشبعة يقلل من عدد الحيوانات المنوية.
ثبت بأن مزيج الزنك وحمض الفوليك يحسن خصوبة الرجال.
يضر التدخين بكميات الحيوانات المنوية وقدرتها على الحركة.
اللياقة البدنية المعتدلة هي جزء من نمط حياة صحي، وتقلل من التوتر وتقلل من هرمونات التوتر التي تضر بالخصوبة. ومن ناحية أخرى، تبين أن اللياقة البدنية الشاقة تضر بكمية ونوعية الحيوانات المنوية، وينصح بتجنبها.
الاستخدام المنتظم للستيرويد يمكن أن يسبب تقلص الخصيتين.
السائل المنوي، كما يوحي اسمه، هو سائل ويتكون في الغالب من الماء. الجفاف يضعف تكوين البذور وقدرتها على الحركة.
الحرارة تدمر تكوين الخلايا المنوية. يوصى بتجنب الحمامات الطويلة والجاكوزي وما إلى ذلك. أيضًا - يوصى بعدم وضع أجهزة الكمبيوتر المحمولة أو المنتجات الإلكترونية الأخرى على حجرك. إذا كنت تعمل في المطبخ أو في مكان آخر تتعرض فيه لدرجات حرارة عالية، فمن المستحسن اتخاذ تدابير السلامة المناسبة.
بداية فترة الخصوبة المتوقعة هي:
موعد الإباضة المتوقع هو:
نهاية فترة الخصوبة المتوقعة هي:
