الاستشارة عبر الهاتف أو مكالمة الفيديو مع طبيب/ة أمراض جلد متخصص/ة، دون الخروج من المنزل.
في العالم الحديث، نقضي ساعات طويلة أمام الحاسوب. سواء كان ذلك بسبب العمل في المكاتب، أو الدراسة، أو حتى مشاهدة التلفاز. العمل من المنزل هو تغيير إيجابي تطورَ في السنوات الأخيرة، بالإضافة إلى ذلك، نرى الكثير والكثير من العمال الذين يعانون من آلام في الظهر والرقبة والتهاب في المفاصل وما إلى ذلك.
السبب في ذلك يكمن في التنظيم غير الصحيح لبيئة عملنا. يتطلب العمل من المنزل في بعض الأحيان مكتبًا أو على الأقل بيئة عمل مخصصة ذات إضاءة جيدة وكرسي مريح وغيرها.
التوصيات التالية مهمة بشكل خاص لتجنب آلام الظهر والرقبة التي غالبًا ما تحدث بسبب الجلوس غير الصحيح، بسبب الضغط المستمر على الفقرات والعضلات المتصلة بفقرات العمود الفقري.
