الاستشارة عبر الهاتف أو مكالمة الفيديو مع طبيب/ة أمراض جلد متخصص/ة، دون الخروج من المنزل.
دليل شامل للآباء الذين يعاني أبناؤهم المراهقون من صعوبات نفسية: كل ما يجب معرفته عن العلاج النفسي، وأساليب العلاج الشائعة، وكيفية التعامل مع الوصمة الاجتماعية، والخيارات المتاحة للعلاج في إسرائيل.
إذا كان ابنك أو ابنتك المراهقة يعاني من مشاكل نفسية، فمن الطبيعي أنك ترغب في مساعدته، ولكن أحيانًا قد يكون ذلك صعبًا جدًا. الخلافات معهم قد تصبح مرهقة، وأحيانًا يواجهون مشاكل مثل القلق الشديد، أو الاكتئاب، أو اضطرابات الأكل، أو مشاكل أخرى. إذا طلبت المساعدة وتم توجيهك إلى العلاج النفسي، قد تكون لديك العديد من الأسئلة حول العلاج. من أجل مساعدتك في هذه الفترة المربكة، جمعنا لك كل المعلومات التي ستساعدك على البدء في العلاج بطريقة آمنة ومفيدة.
يعاني الأطفال، والمراهقون، والكبار أحيانًا من ضائقة نفسية كبيرة تؤثر على أدائهم اليومي وتسبب لهم المعاناة. إذا كان ابنك أو ابنتك يعانيان من ضائقة نفسية، يُنصح بالتوجه إلى متخصص في مجال الصحة النفسية للحصول على أفضل الأدوات المهنية. من المفضل تحديد موعد للتعرف على مختص في الصحة النفسية عبر صناديق المرضى، أو في المجالس المحلية، أو البلديات، أو في المدارس.
الاستشارة الأولية، التي تُسمى أيضًا "إنتيك"، تهدف إلى التعرف العميق عليك، كوالدين، وعلى المراهق أو المراهقة. خلال هذه الجلسة، سيُطلب منك مشاركة خلفيتك الشخصية والعائلية مع الأخصائي أو الأخصائية، من أجل فهم الصعوبات وعمقها وتحديد النقاط الرئيسية التي يجب التركيز عليها في العلاج. المختصون في مجال الصحة النفسية لديهم خبرة كبيرة في التشخيص والعلاج، لذلك من المهم أن تشارك بشكل صريح ولا تخفي معلومات. لا داعي للقلق بشأن ذلك، حيث أنهم ملزمون بقوانين السرية الطبية، وبالتالي ستظل جميع المعلومات التي يتم نقلها خلال الجلسات محمية.
في نهاية جلسة الاستشارة الأولية، سيتم عقد محادثة ختامية يتم خلالها عرض نتائج التقييم وتقديم التوصيات بشأن خطة التدخل المناسبة. قد تشمل التوصيات: إرشاد الوالدين، العلاج الفردي، العلاج الجماعي، العلاج المنهجي (مثل التوصية بالانتقال إلى صف دراسي آخر أو إطار تعليمي مختلف)، وأطراف أخرى قد تساعد مثل الإحالة لاستشارة طبية نفسية لمناقشة التشخيص واقتراح خطة تدخل (تشمل أحيانًا العلاج الدوائي)، أو التوصية بإطار علاجي مناسب (عيادة، علاج يومي، علاج بالمستشفى، وما إلى ذلك).
بعد تحديد خطة التدخل، سيتم توجيهك إلى الأخصائيين المناسبين في مجالات العلاج المختلفة مثل: علم النفس العيادي، علم النفس التربوي، العلاج النفسي، العمل الاجتماعي العيادي، العلاج بالفن والإبداع أو العلاج المهني في مجال الصحة النفسية. طرق العلاج النفسي متنوعة، ولكن لها أساس مشترك من المهم أن تشعر بالراحة لطرح الأسئلة وفهم الخطة العلاجية المناسبة. من هنا، سيتم تحديد بداية العلاج.
توجد العديد من الأساليب العلاجية التي أثبتت فعاليتها للمراهقين الذين يعانون من مشاكل نفسية. كل أسلوب يناسب نوعًا معينًا من الصعوبات النفسية، ومن المهم اختيار الطريقة المناسبة حسب حالة المراهق واحتياجاته.
بعض الأساليب العلاجية الشائعة تشمل:
هو علاج نفسي يستخدم المشاركة العاطفية والتجارب السابقة كأداة لفهم النفس وربط أجزاء مختلفة من قصتنا النفسية. يساعد العلاج في فهم نفسية المريض بعمق، ويحرر من التوترات والمشاكل العاطفية ويساعد على إدارة الحياة النفسية بطريقة واعية ومتعاطفة باستخدام مهارات التكيف النفسي.
أسلوب مناسب بشكل رئيسي لحالات القلق، والصدمات، واضطراب الوسواس القهري. يعتمد العلاج على القدرة على فهم العوائق العاطفية وأعراضها، واكتساب أدوات ومهارات للتعامل بشكل أفضل مثل فهم المشكلة، وأدوات لتقليل القلق، والتعرض التدريجي والتكيف، وغيرها.
مناسب للاضطرابات التي تتطلب علاجًا متعدد التخصصات، مثل اضطرابات الأكل التي تتطلب تعاونًا بين خبراء التغذية، وعلماء النفس، والأطباء النفسيين، والممرضين المتخصصين في الصحة النفسية، وأطراف أخرى. الاضطرابات مثل الحالات الذهنية أو الاضطراب الثنائي القطب تتطلب استجابة شاملة ودعماً على المدى الطويل.
طريقة علاجية تم تطويرها في جامعة القدس لتساعد الأشخاص الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD). تتعامل الطريقة مع التعرف على أعراض اضطراب الانتباه والتركيز والاندفاعية وتعليم أدوات مناسبة للتعامل معها.
موجه للتعامل مع الأفكار الانتحارية، الصعوبات في تنظيم العواطف، واضطرابات الشخصية.
يعتمد على استخدام النشاطات الإبداعية للتعبير عن المشاعر، وهو مفيد للغاية للأطفال والمراهقين في مراحل عمرية مختلفة.
من المهم أن نفهم أن العلاج النفسي لا يحدث بين ليلة وضحاها، وقد يحتاج الآباء والمراهقون إلى بعض الوقت ليشعروا بالراحة والقدرة على إجراء التغيير. في العلاج النفسي للمراهقين، يعتبر إرشاد الآباء جزءًا حاسمًا في نجاح العلاج، لأن التحديات النفسية تحدث داخل العائلة والعلاقات العائلية. لذلك، دورك كوالد مهم جدًا في مراحل العلاج.
من المهم أن تأخذ في عين الاعتبار أنه لا يمكن "تسريع" العمليات النفسية، ومن المرجح أن يحتاج كل من الآباء والمراهقين إلى عدة جلسات قبل أن يشعروا بالأمان والقدرة على إحداث التغيير. عندما يتعلق الأمر بعلاج الأطفال أو المراهقين، فإن إرشاد الوالدين أمر بالغ الأهمية. السبب في ذلك هو أن الأعراض النفسية تحدث ضمن نطاق عائلي وعاطفي، وبالتالي فإن قيمتك ودورك كآباء في عملية التغيير أمر هائل. أنتم العامل الرئيس في إحداث التغيير، وقدرة ابنك أو ابنتك على اجتيازه تعتمد على قدرتكم على أن تكونوا متاحين لفهم الصعوبة والحصول على الإرشاد حول كيفية تقديم الاستجابة المناسبة لهم.
من المهم أن نتذكر أن الآباء أيضًا يجلبون في بعض الأحيان مشاعرهم ومشاكلهم العاطفية والنفسية والعائلية إلى الفضاء العائلي، ولهذا السبب في كثير من الأحيان قد نحتاج نحن أيضًا إلى إرشاد لإحداث التغيير.
يختلف العلاج النفسي للمراهقين عن العلاج النفسي للبالغين في العديد من الجوانب. ففي كثير من الأحيان، يكون دافع العلاج ورغبته ناتجًا عن الآباء، بينما قد لا يرغب المراهق أو المراهقة في العلاج أو قد يرفضون الاعتراف بالمشكلة بالطريقة التي يراها الكبار من حولهم. كثيرًا ما يشعرون بالخجل من فكرة العلاج، وقد يغضبون من آبائهم بسبب اقتراحهم أو يلقون اللوم عليهم باعتبار أن المشكلة مرتبطة بهم. ويظهر هذا بشكل خاص في حالات وجود توتر كبير بين الآباء والمراهقين أو عند وجود صراعات عائلية طويلة مثل الخلافات الزوجية أو عمليات الطلاق. كما أن هناك العديد من المشكلات النفسية التي يصعب على المراهقين إدراكها، مثل اضطرابات الأكل أو الاضطرابات الذهنية. بالمقابل، هناك مراهقون يطلبون العلاج من تلقاء أنفسهم، مما يقلل من معارضتهم.
فكر في مدى صعوبة اتخاذ قرار الذهاب إلى العلاج، وتطوير الوعي بأن هناك حاجة للتغيير، ثم اتخاذ الخطوة الفعلية نحو ذلك – حتى عندما يكون لدينا الرغبة في التغيير.
من الشائع أن يعاني المراهق الذي يتم إحالته إلى العلاج من تدني احترام الذات، والشعور بالعزلة، أو الغضب تجاه الآباء الذين قد يشعرون وكأنهم يحكمون عليه ولا يفهمونه. الشخص الذي يواجه صعوبات مزمنة غالبًا ما يشعر أن بيئته قاسية وغير شاملة بعد سنوات من التحديات داخل العائلة، والمدرسة، والمجتمع.
لكي تكون مستعدًا للمرحلة التشخيصية والعلاجية، من المهم جدًا أن تأتي من مكان مليء بالتعاطف، وليس من مكان الحكم. اجلس مع ابنك أو ابنتك في حديث مفتوح ولطيف حول الصعوبات، وتحدث عن فرصة مقابلة مختص يمكن أن يساعدهم في الشعور بالتحسن. من الضروري أن تمنحهم الوقت لاستيعاب الحديث وعدم الضغط عليهم، بل السماح لهم بالتفكير لمدة بضعة أيام، مما يساعد في تحقيق التعاون الكامل في النهاية.
تترافق تجربة الضائقة النفسية في كثير من الأحيان مع مشاعر الخوف والتخفي والمفاهيم المسبقة. وللأسف، نعيش في مجتمع قد يكون غير قادر أحيانًا على استيعاب الصعوبات النفسية وتبعاتها. نتيجة لذلك، يشعر العديد من المراهقين بالعزلة ويتجنبون مشاركة محيطهم بما يمرون به، خوفًا من التعقيدات العائلية والشخصية، ومن التعرض للانتقاد والحكم. من المهم الإشارة إلى أن هناك مجتمعات معينة حيث تكون الوصمة الاجتماعية تجاه الاضطرابات النفسية قوية جدًا، مما يزيد من صعوبة الحديث عن هذه القضايا.
مع ذلك، يجب أن نلاحظ أن المجتمع الإسرائيلي يشهد تغيرًا مهمًا في طريقة التعامل مع الاضطرابات النفسية. أصبح هناك انفتاح وتعاطف أكبر تجاه هذه القضايا، مع توافق واسع من المجتمع على ضرورة التغيير وتطوير نظام الرعاية النفسية. هناك أيضًا اعتراف متزايد بأن الوقت قد حان لتعزيز قدرة الشفاء والاحتواء داخل المجتمع.
عند مواجهة المراهقين للمشاكل النفسية، من المهم:
تتوفر العديد من الإطارات العلاجية في مجال الصحة النفسية التي يمكن الاستفادة منها لمساعدة المراهقين، ومنها:
من المهم التعرف على جميع الخيارات المتاحة التي تناسب الحالة الخاصة لابنك أو ابنتك، بحيث تتمكن من معالجة المشكلة بشكل كامل وتكون شريكًا في إيجاد الطريق نحو الشفاء.
