الاستشارة عبر الهاتف أو مكالمة الفيديو مع طبيب/ة أمراض جلد متخصص/ة، دون الخروج من المنزل.
يعاني العديد من الآباء من الاكتئاب بعد الولادة. في الواقع، هذه ظاهرة شائعة جدًا حيث يُقدّر أن 1 من كل 10 رجال يتعرضون لها. من المهم أن تعرف أن هذا أمر طبيعي، وأنك لست وحدك في ما تشعر به.
عزيزي الأب الجديد، اعلم أن هذه الظاهرة شائعة جدًا! لذا، أولاً، أنت لست وحدك! في الواقع، وفقًا لدراسة كبيرة أجريت في أستراليا والصين عام 2020، وُجد أن 1 من كل 10 رجال بعد الولادة يعاني من هذه الحالة. يتجلى الاكتئاب بعد الولادة لدى الرجال بشكل رئيسي في شعور بالتوتر، والابتعاد العاطفي، والشعور بالاكتئاب. يمكن أن تظهر هذه المشاعر مباشرة بعد الولادة وحتى عام بعد ولادة الطفل، حيث تكون نسبة حدوثها أعلى في الفترة من ثلاثة إلى ستة أشهر بعد الولادة. تزداد احتمالية المعاناة من الاكتئاب بعد الولادة في حال وجود تاريخ سابق من الاكتئاب، أو وجود صعوبات في العلاقة الزوجية، أو إذا كانت الشريكة تعاني أيضًا من اكتئاب بعد الولادة. كما يزيد خطر الإصابة إذا كنت في بيئة غير داعمة، أو إذا كان الحمل غير مخطط له، أو إذا كنت تعاني من نقص في ساعات النوم.
تشمل الأعراض الأساسية للاكتئاب بعد الولادة لدى الرجال: التوتر، صعوبة في اتخاذ القرارات، عدم القدرة على التعبير عن المشاعر بشكل كافٍ. لتشخيص الاكتئاب بعد الولادة، يجب أن تتوفر خمسة من المعايير التسعة التالية، ويجب أن تكون الأعراض موجودة لمدة أسبوعين على الأقل بشكل مستمر:
إذا تعرفت على بعض الأعراض المذكورة أعلاه، أو تشعر أنك تعاني من أحد الأعراض بشدة، فلا تنتظر ولا تتجاهل مشاعرك. الاكتئاب غير المعالج يمكن أن يستمر لعدة أشهر ويزداد سوءًا، ويؤثر على الشخص المصاب وعلى العائلة والمحيطين به.
إن طلب المساعدة في أقرب وقت ممكن مهم جدًا لك وللأشخاص من حولك. من الضروري أن تكون بصحة جيدة!
