لئوميت تهتم بصحة العائلة

ورشة نشاط بدني للنساء في سن انقطاع الطمث، مخصصة للنساء اللائي تتراوح أعمارهن ما بين 45 0 65 عاما، انطلاقا من إيماننا بأن النشاط البدني المنتظم يساعد ويخفف من أعراض انقطاع الطمث، مثل موجات الحرارة، ترقق كثافة العظم، الانزعاج والتعب. يعزز النشاط في سن انقطاع الطمث من إفراز هرمون الأستروجين ويسهم في رفع وتيرة الأيض والحفاظ على وزن سليم.

الورشة مكونة من 10 لقاءات أسبوعية، تقوم بتمريرها مرشدة لياقة بدنية معتمدة، وتبلغ تكلفة الدورة كاملة 200 ₪.

يمكن لزيادة الوزن أن تكون ضارة بالصحة، ومن شأنها أيضا أن تزيد من أخطار الإصابة بأمراض القلب والسكري والسكتة الدماغية وأنواع السرطان المختلفة. تعرّف مرحلة ما قبل السكري بأنها حالة يكون فيها منسوب السكر في الدم مرتفعا، ولا يتمكن الجسم فيها من استخدام الأنسولين بشكل صحيح. يمكن أن تتحول هذه الحالة إلى إصابة بمرض السكري، مما يؤدي إلى تلف الخلايا والأعصاب وتلف أعضاء الجسم، وأمراض القلب، وغير ذلك.

ورشة تخفيض الوزن في لئوميت مخصصة لأعضاء لئوميت فوق سن 18 عامًا، الذين لديهم 27 BMI أو أعلى أو تم تشخيصهم على أنهم كمرضى سكري.
تشمل الورشة 10 جلسات أسبوعية مع أخصائية تغذية سريرية. مدة كل جلسة ساعة ونصف.

الأبحاث تظهر أن ممارسة اليوغا فعّالة في علاج مجموعة متنوعة من الأمراض والأعراض. اليوغا تحسن المرونة، وتمدد العضلات وتخفف من الضغط على المفاصل، وتخفف من الآلام المزمنة، وتبني العضلات، وتساعد في فقدان الوزن، وتصحيح الظهر وتثبيت الجسم، وتمنع تدهور الغضاريف والمفاصل، وتحمي العمود الفقري وتحافظ على مرونته، وتعزز كثافة العظام وتمنع هشاشة العظام، وتعزز وظيفة الدورة الدموية وتسهم في التخلص الفعّال من السموم في الأعضاء والأطراف، وتقوي الجهاز المناعي وتساعد في منع الأمراض، وتخفض ضغط الدم وغيرها.

إلى جانب العلاج الدوائي، فإن أساس التعامل اليومي مع مرض السكري وموازنة مستوى السكر في الدم هو التغذية السليمة والنشاط البدني. في لئوميت خدمات الصحة نقدم لك ورش عمل تمنحك الأدوات اللازمة للتعامل مع تغييرات نمط الحياة وأدوات الإدارة الذاتية للمرض وورشات حول النشاط البدني لمرضى السكري.

تتكون ورشات نمط حياة صحي لمن يعانون من السكري من 6 لقاءات يستمر كل منها مدة ساعة ونصف.
والورشة تقدم مجانا.

تتكون ورشات نشاط بدني لمن يعانون من مرض السكري من 10 لقاءات أسبوعية، يقوم بتمريرها مرشدو لياقة بدنية مؤهلون، وتبلغ تكلفتها 200 ₪.

يزيد التدخين بشكل كبير من احتمالات الإصابة بمختلف أنواع السرطان، إلى جانب زيادة المعاناة في الجهاز التنفسي والجهاز الهضمي، واحتمالات الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية، والمعاناة من مشاكل الخصوبة، السكري، وغير ذلك. ورغم التهديدات والترهيب، إلا أن لدينا أخبارا جيدة: تشير الدراسات نفسها أيضا إلى أن الإقلاع عن التدخين واعتماد عادات نمط حياة صحي يمكنهما أن يؤديا إلى تحسين الحالة الصحية على المدى القصير والطويل، بغض النظر عن عدد السجائر التي دخنتها في حياتك حتى الآن.

تقدم لئوميت ورشات جماعية للإقلاع عن التدخين واستشارات هاتفية شخصية، والتي تشمل 8 جلسات مجانية، ستتناول في هذه الجلسات مسألة الإقلاع عن التدخين، مواجهة التعلق الجسدي والنفسي بالسجائر، والحصول على مساعدة فيما يتعلق بالصمود أمام إغراء السجائر.

يحسن النشاط البدني المنتظم من أداء عضلة القلب ومن معايير الصحة المختلفة، كالوزن، وضغط الدم، ومنسوب الدهون في الدم، والكولسترول، وغيرها. يساعد النشاط البدني في التعافي والعودة التدريجية إلى الروتين اليومي. ويقلل من مخاطر الإصابة بنوبات أو سكتات إضافية.
مدة الدورة 10 لقاءات أسبوعية، يقوم مرشد لياقة بدنية مؤهل متخصص في تعافي القلب بتمريرها.
تتيح المشاركة في الورشة البناء التدريجي لبرنامج تمرين مخصص، ومتابعة الشعور الجسدي والحالة الصحية العامة.

مجموعة الدعم، تعزز وتحافظ على نمط حياة صحي وتشجع على النشاط البدني، لتغذية سليمة والإستشارة والدعم، التي تتكيف لتلبية الاحتياجات الفردية لأعضاء الفئة العمرية.